Notícias > Alimente-se Bem do Sesi-SP orienta os pais na montagem da lancheira escolar Alimente-se Bem do Sesi-SP orienta os pais na montagem da lancheira escolar
22/01/2025
O programa oferece dicas prticas, saudveis e criativas para simplificar o planejamento dirio


Com a volta s aulas, garantir uma alimentao equilibrada essencial para a energia e o desempenho das crianas. Planejar e preparar lancheiras que combinem nutrio e praticidade uma tarefa diria, e que pode transformar os lanches em momentos saborosos e saudveis.

Segundo a nutricionista do Sesi-SP, Joice Pozenato, a composio da lancheira escolar sugerida reflete os princpios do programa Alimente-se Bem. Buscamos promover educao alimentar, sade e economia ao incentivar o aproveitamento integral de frutas, verduras e legumes, afirma.

Pensando em facilitar a vida dos pais, o Alimente-se Bem montou uma opo de cardpio semanal. A sugesto prioriza os alimentos in natura, e ricos em vitaminas, minerais e fibras.

importante incluir a criana no preparo das lancheiras para desenvolver habilidades manuais, senso de responsabilidade e a curiosidade em experimentar novos alimentos, alm de ensinar as pores corretas em funo das necessidades de cada criana e como armazenar e higienizar corretamente os alimentos, destaca a nutricionista.

Dias / Sugesto

Segunda-feira  
gua, Fatias de abacaxi e Torta verdureba 

Tera-feira 
gua, Banana e Bolo nutritivo de chuchu com casca  

Quarta-feira 
gua, Laranja e Pastel assado de talos

Quinta-feira 
gua, Ma e Petit-four de aveia 

Sexta-feira  
gua, Uva e Bolo nutritivo de abobrinha

Essas e outras receitas para ajudar no preparo da lancheira da crianada esto no site Alimente-se Bem. Confira: https://alimentesebem.sesisp.org.br

Sobre o programa

O Alimente-se Bem um programa do SESI-SP que promove hbitos alimentares saudveis e sustentveis. Desde 2000, o programa tem incentivado o aproveitamento integral dos alimentos por meio de cursos, receitas e materiais educativos, respeitando a diversidade cultural e os recursos naturais. 

Saiba mais em: https://alimentesebem.sesisp.org.br/o-programa